مطبخ جنات والحياة

تخسيس البطن بعد الولادة




تخسيس البطن بعد الولادة ، الكثير من النساء تعاني من مشاكل زياده الوزن اثناء فتره الحمل وبعد الولادة ، وحدوث بروز للبطن بعد الولاده ، والكثير يصعب عليه ايجاد حل لمشكله ظهور الكرش والبطن بعد عمليه الولاده وخاصه الولاده القيصرية .


تخسيس البطن بعد الولادة

وصفات طبيعية للتخسيس البطن بعد الولادة .

  • وصفة القرفة والخردل 
القرفة مع الخردل من الواد الطبيعية ، التي تساهم بشكل كبير في تخسيس البطن، فكل ما في الامر هو ان تقومي 

بخلط ملعقة صغيرة من الينسون، والكمون، والخردل، والبردقوش، مع  ملعقة من الزنجبيل، مع اضافة 

إليهم نصف ملعقة صغيرة من القرفة، وعصير نصف ليمونة، و مخلطيهم سوياً بطريقة جيدة ثم يتم إضافة

المزيج إلى وعاء به أربعة أكواب من الماء المغلي، ومن ثم يتم تغطية الوعاء ويترك لمدة ربع ساعة، ويتم

تناول ثلاثة أكواب باليوم الواحد من هذا المزيج ويفضل بعد تناول الوجبات الأساسية.

  • زيت الزيتون

يتم تدليك منطقه البطن بزيت الزيتون ، وتيتم التدليك في صورة حركة دائرية لضمان  امتصاص الجلد للزيت
ويتشبع به، ويتم تكرار هذه الطريقة مرة واحدة باليوم للحصول على نتائج فعالة.

حل لمذاكرة الاولاد


ساعات ولادنا بيعصبونا وهما بيذاكروا، من عدم تركيزهم وإحساسنا إنهم بيدلّعوا وخوفنا على مستقبلهم. عادة بنلجأ للانتقاد والتهزيق وبنبقى فاكرين إن ده هيخليهم أحسن، مع إن فيه أبحاث كتيرة أثبتت العكس. الأطفال لمّا بتتهان وتُنتقد ثقتهم بنفسهم بتتدمر، وبيخافوا وده بيقلل تركيزهم أكتر وقدرتهم على الفهم والاستيعاب بتقل. طيب إزاي نساعد ولادنا إنهم يركّزوا وينجحوا في الدراسة والحياة من غير ما نضرهم؟

دايماً نسأل الطفل تفتكر إيه ممكن تعمله علشان الواجب يبقى أحسن؟ إزاي أقدر أساعدك علشان تركز أكتر؟ مهم إننا نحسسه إن نجاحه 
مسئوليته هو مش حد تاني
نسمعهم لمّا يشتكوا من المذاكرة ونحط نفسنا مكانهم ونفتكر إن إحنا الكبار ساعات بنزهق من الشغل والالتزامات.
 ده مش معناه إني هقول له ما يذكرش؛ بس مجرد إني أقوله إني فاهمة إنك أكيد تعبت علشان ذاكرت كتير النهاردة هتفرق معاه وتريّحه.


نتفهم إن الطفل وبالذات في السن الصغير صعب عليه إنه يقعد يركز فترة طويلة، وإن في أطفال بطبيعتها بتحب تتحرك أكتر من أطفال تانية فنحاول نسيب لهم مساحة في اليوم يطلّعوا فيها الطاقة دي. وبشكل عام نتجنب المقارنة بين أي طفل والتاني، لأن تأثير المقارنة دايماً سلبي على نفسية الطفل 
دايماً نكلّمهم عن مجهودهم، مش بس عن نتايجهم، المهم الاجتهاد وإنهم يعملوا اللي عليهم، النتيجة اللي بيجبوها في الآخرهي نتيجة امتحان وهتعدي لكن اللي هيفرق معاهم فعلاً طول حياتهم هو ثقتهم بنفسهم، قدرتهم على الاجتهاد والمثابرة، والتعلم من الأخطاء واحترام القيم.





صابلي بالزيت

المقادير

كأس سكر
كأس زيت
4 بيض
2 ملاعق كبيرة كاكاو (نوعية جيدة)
2 بيكنغ باودر
مبشور الليمون
دقيق حسب الخليط

للتزين
مربى المشمش
نواة كوكو (جوز الهند)

الطريقة

في اناء نخلط الزيت و السكر جيد ثم نضيف حبة بيض ثم نخلط جيدا و نضيف الثانية ثم نخلط الى اخر حبة في الاخير نضيف مبشور الليمون و الدقيق و ( كاكاو) و البيكنغ باودر نشكل كريات صغيرة و نطبع بالطابع نضعهم في الفرن 180 درجة
ونزينهم بالمربى وجوز الهند














كرات بالشكولاته والجوز

المقادير

250 غرام زبدة بحرارة المطبخ
125 غرام سكر ناعم
2 صفار بيض
100 غرام نشا
2 ملاعق كبيرة بودره الكاكاو
ملعقة صغيرة بيكنغ باودر
قليل من الملح
ملعقة صغيرة فانيليا
الدقيق حسب الخليط

مقادير الحشو :
150 غرام جوز الهند
2 بياض البيض
1 ملعقة مبشور الليمون
80 غرام سكر ناعم
نصف ملعقة فانيليا

للتزيين :
شوكولاتة سوداء
انصاص الجوز

الطريقة

نعجن الزبده والسكر وندلكها جيدا ثم نضيف بقيه المقادير ونعجن
العجين تكون لينة جدا ونتركها ترتاح ربع ساعة في الثلاجة.
بالنسبه للحشو
نخلط جوز الهند مع السكر ومبشور الليمون والفانيليا ثم نضيف بياض البيض شيئا فشيئا حتى الحصول على عجينة لينة.
وندخلها الفرن لتستوي ثم نزينها 
باقي الخطوات موضحة بالصور









فطاير اقماع الدجاج

المقادير:
للعجينه:
4 كوب دقيق
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة كبيرة خميرة
2 ملعقة كبيرة حليب
1 حبة بيض
ربع كوب زيت ذرة
1 ملعقة صغيرة سكر

الطريقة"
تخلط الخميرة مع السكر في ربع كوب ماء وتترك لمدة عشر دقائق حتى تتفاعل
تضاف الخميرة لباقي المقادير وتعجن باليد حتى تتكون عجينة متماسكة ثم تترك حتى يتضاعف حجمها
تفرد العجينة بالشوبك وتقطع شرائط بالطول
 تدهن الاقماع بالزيت ويلف كل شريط كل على قمع حتى تنتهي كمية العجين
يدهن وجهه العجين بالبيض مع قليل من النسكافيه
 توضع الاقماع في صينة مدهونه بالزيت وتترك لتخمر مره اخرى لمدة ربع ساعة
توضع الاقماع بفرن محمى جتى تشقر من الاعلى والاسفل تتزك الاقماع جانبا حتى تبرد
ثحشى الاقماع باي حشوة حسب الرغبة

الحشوة:
ملعقة صغيرة بهارات مشكلة بهار اسود ,قرفة, زنجبيل, قرنفل , كزبرة ناشفة
كيلو دجاج بدون عضم
حبة فلفل احمر و اخضر
5 ملعقة كبيرة زيت ذرة
2 ملعقة صغيرة خل
ملح حسب الرغبة
ملعقة صغيرة كاري
عصير ليمونة
2 فص ثوم
2 حيه بصل مفروم
يشرة ليمون

الطريقة
تضاف البهارات و عصير الليمون والخل و بشرة الليمون للدجاج و تترك بالثلاجه مدة ساعة
في اناء على النار يقلى البصل و الثوم مع الزيت ثم تضاف ابهارات والفلفل الاحمر و الاخضر وتقلب جيدا و يضاف الدجاج المتبل والفطر و تترك لكي تنضج و تنشف من الماء ثم نحشى بعجينة الاقماع.



وصفات طبيعية للبشرة وتبييض الجسم يحظر استخدامها







الوصفة الاولي : استخدام معجون الاسنان

انتشرت في الفتره الاخيرة بعض المنشورات والوصفات  للتخلص من حبوب الشباب وتبييض البشره من  بينها  وصفة معجون الاسنان  ، ولاكن بعد استشاره العديد من الاطباء في مجال التجميل  ، اتضح انها مضرة جدا للبشرة وغير مفيدة لذالك يحظر استخدامها للوجة .

الوصفة الثانية :ﺍﻟﻔﺎﺯﻟﻴﻦ ﻟﺘﻄﻮﻳﻞ ﺍﻟﺮﻣﻮﺵ ﻭ ﺗﻜﺜﻴﻔﻬﺎ 



ظهرت ايضا بعد الوصفات علي مواقع التواصل الاجتماعي من غير المتخصيين  بانه  يمكن استخدام الفازلين في تكثيف الرموش وزيادة طولها  ، ولاكن في الحقيقة انها مضرة جدا للعين حيث من الممكن حدوث التهابات والاصابة بالبكتريا  في قرنية العين .

الوصفة الثالثة : استخدام  موس الحلاقة في ازالة شعر الوجة 

هذه الطريقة مضرة جدا  حيث يصاب بشرة الوجة  بالخشونة مع  ظهور حبوب في الوجة  ، كما تكون هناك احتمالية كبيرة في خدش الوجة او اصابتة بالجروح .


الوصفة الرابعة : وصفة تصغير الشفايف بزيت جوز الهند

المكونات :

زيت جوز الهند، و زيت خروع
قومي بخلط كمية متساوية من زيت جوز الهند ومن زيت الخروع بصورة جيدة ومن ثم قومي بدهن الشفايف بها مرتين يومياً، مرة مساءً ومرة صباحاً.

هذه الوصفة  ليست مضرة ولاكنها  لا تمت للحقيقة بصله ولا تعطي اي نفع او فائدة .

كيكة بالشكولاتة

المقادير
3بيض
نصف كاس سكر
كيس فانيليا
كاس الا ربع زيت
1ياغورت -زبادي-
2ملاعق كبيره كاكاو
2اكياس بكنغ باودر
2 كؤوس دقيق
للتزيين
2 دانيت شكولاته
2 ملاعق كبيره حليب
والشكولاته والجوز


الطريقه
نخفق البيض والسكر -وللاشاره ادا استعملتم قالب كبير ممكن تستخدمو 4 بيضات- ثم نضيف الفانيليا والزيت والياغوورت ونخفق من جديد نضيف الكاكاو والدقيق والبيكنغ - ادا كان القالب كبير ممكن استعما ل3 كؤوس دقيق و 3 بيكنغ باودر-بودر ثم ندهن القالب ونضعه بالفرن
بالنسبه للصوص التزين 
نذيب الشكولاته ونضيف عليها دانيت والحليب وندهن الكيكه كما هو مبين بالصور ونزين بالجوز


















مطبخ جنات والحياة